首の痛み

首の痛みについて

首の痛みは、首を動かしたときの痛み、重だるさ、つっぱり感、振り向きにくさなどが出る状態を指します。

首そのものだけでなく、肩・肩甲骨・背中・胸まわりの筋肉の緊張や、デスクワーク時の姿勢、スマートフォンを見る時間などが関係していることがあります。

首だけを揉むとその場は軽くなるのに、仕事をするとまた戻る方は、首に負担をかけている身体の使い方まで確認する必要があります。

しびれ、力の入りにくさ、強い痛みが急に出た場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

首は頭を支える場所なので、姿勢の影響を受けやすい部位です。頭が前に出る姿勢が続くと、首の後ろ、肩、肩甲骨まわりの筋肉が常に緊張しやすくなります。

また、胸まわりが硬くなると肩甲骨が動きにくくなり、首が代わりに動こうとして負担が集中します。そのため、首だけを揉んでも周辺の硬さが残ると症状が戻りやすくなります。

上を向く、下を向く、振り向く、長時間座るなど、どの場面で首に負担が出るかを確認します。痛みの場所だけで判断せず、肩や肩甲骨、背中の動きまで見ます。

後頭部、首すじ、肩、肩甲骨内側、胸まわりの筋肉の緊張を確認し、鍼灸・整体・手技を組み合わせます。首に集中している負担を周辺へ分散させ、動かしやすい状態を目指します。

画面の高さ、座り方、首肩の休ませ方、簡単なストレッチなど、患者様の生活に合わせたセルフケアを提案します。

首の痛みでは、まず痛みの場所だけでなく、首を動かした方向、デスクワークの姿勢、頭痛や眼精疲労の有無、手のしびれがないかを確認します。症状の出方によって、首中心に見るべきか、肩甲骨や胸まわりを重点的に見るべきかが変わります。

施術では、後頭部、首すじ、肩、肩甲骨内側、胸まわりにかかる緊張を確認し、鍼灸・整体・手技で首へ集中している負担を分散させます。強く押すだけではなく、動かしたときの変化を見ながら進めます。

長時間同じ姿勢が続く方には、画面の高さ、肘の位置、休憩の取り方、首を反らせすぎないセルフケアをお伝えします。施術後の軽さを仕事中にも保ちやすいように調整していきます。

ミニマム鍼灸コース	6,600円
痛みや不調が出ている部位を中心に、関係する筋肉の緊張を確認しながら鍼でアプローチします。
トータル鍼灸コース	9,900円
症状が長引いている方、複数の部位に負担が出ている方に向けて、全身のつながりを見ながら施術します。

※初診料3,000円

ポイント整体コース	6,600円
痛みや重だるさが出ている部位を中心に、手技で筋肉や関節まわりの負担を調整します。
トータル整体コース	9,900円
姿勢や身体の使い方、周辺部位の硬さまで確認し、症状が戻りにくい身体づくりを目指します。