肩の痛み

肩の痛みについて

肩の痛みは、腕を上げる、後ろに回す、服を着る、荷物を持つ、寝返りをするなどの動作で痛みや動かしにくさが出る状態です。

肩関節そのものだけでなく、首、肩甲骨、背中、胸まわりの硬さが関係していることがあります。肩だけを揉んでも戻る方は、肩を動かす土台となる肩甲骨や背中の動きまで確認する必要があります。

強い痛み、外傷後の痛み、腕が上がらない状態が続く場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

肩は大きく動く関節ですが、その分、肩甲骨や背中、胸まわりとの連動が重要です。肩甲骨がうまく動かない状態で腕を上げると、肩関節や腕の筋肉に負担が集中しやすくなります。

痛い場所だけを揉んでも、肩甲骨の動きや胸まわりの硬さが残っていると、同じ動作で痛みが戻りやすくなります。

どの角度で痛むか、肩の前・横・後ろのどこに負担が出るか、首や肩甲骨の動きと一緒に確認します。

三角筋、棘上筋・棘下筋などの肩まわり、胸の筋肉、肩甲骨内側、背中へ鍼灸・整体・手技を組み合わせてアプローチします。肩を動かす土台を整え、肩関節だけに負担が集まりにくい状態を目指します。

無理に動かしすぎると悪化することもありますが、動かさなさすぎても硬さが残ることがあります。現在の状態に合わせ、避けたい動作と行ってよいセルフケアをお伝えします。

肩の痛みでは、腕を前から上げる、横から上げる、後ろへ回す、寝返りをするなど、生活動作ごとに痛みの出方を確認します。肩関節だけでなく、首、肩甲骨、胸、背中の動きも合わせて見ます。

施術では、三角筋、棘上筋・棘下筋、肩甲骨まわり、胸の筋肉、背中上部の緊張を確認します。肩を動かす土台が働きやすくなるよう、鍼灸・整体・手技を組み合わせ、腕を上げる動きの負担を減らすことを目指します。

痛みが強い時期に無理な運動を入れるとつらさが増すことがあります。一方で、動かさなさすぎると硬さが残りやすいこともあるため、患者様の状態に合わせて、避けたい動きと行ってよい動きを分けてお伝えします。

ミニマム鍼灸コース	6,600円
痛みや不調が出ている部位を中心に、関係する筋肉の緊張を確認しながら鍼でアプローチします。
トータル鍼灸コース	9,900円
症状が長引いている方、複数の部位に負担が出ている方に向けて、全身のつながりを見ながら施術します。

※初診料3,000円

ポイント整体コース	6,600円
痛みや重だるさが出ている部位を中心に、手技で筋肉や関節まわりの負担を調整します。
トータル整体コース	9,900円
姿勢や身体の使い方、周辺部位の硬さまで確認し、症状が戻りにくい身体づくりを目指します。